Leita aðstoðar vegna ofbeldis í nánu sambandi

Fáðu aðstoð

Hafðu endilega samband við fagfólk, það getur verið mjög hjálplegt að ræða við einhvern og fá stuðning. Hafðu samband við 112 hvenær sem er til að fá aðstoð vegna ofbeldis.

• Sama hversu langt er síðan ofbeldið átti sér stað getur þú farið á miðstöð fyrir þolendur ofbeldis til að fá ráðgjöf og aðstoð við að vinna úr áfallinu.
• Ef brotið er nýafstaðið getur þú farið á bráðamóttöku sjúkrahúsa eða aðrar heilbrigðisstofnanir.
• Sama hversu langt er síðan ofbeldið átti sér stað getur þú alltaf leitað til heilbrigðisstofnana til að fá aðstoð vegna ofbeldis.
• Ef þig vantar félagslega aðstoð eða stuðning, til dæmis með fjármál, húsnæði eða ráðgjöf við skilnað, geturðu óskað eftir viðtali við félagsráðgjafa hjá þínu sveitarfélagi.
• Konur sem þurfa að komast af heimilinu geta fengið örugga dvöl hjá Kvennaathvarfinu í Reykjavík eða á Akureyri.
• Þú getur fengið símaráðgjöf allan sólarhringinn hjá Kvennaathvarfinu og Hjálparsímanum 1717.

Að takast á við áfall

Þín heilsa skiptir mestu máli og afleiðingar áfalla geta verið margs konar. Gott er að leita sér hjálpar sem fyrst til að skilja hvernig áhrifin gætu verið að birtast hjá þér. Það er samt aldrei of seint að leita sér hjálpar.

Mynstur í ofbeldissambandi

Ofbeldi í nánu sambandi fylgir oft mynstri sem er kallað ofbeldishringurinn. Þetta mynstur er ein af ástæðum fyrir því að fólk er áfram í ofbeldissambandi og er ekki alltaf tilbúið til að kæra.

1. Spenna safnast upp.
2. Á einhverjum tímapunkti losnar um spennuna í formi líkamlegrar eða andlegrar árásar.
3. „Hveitibrauðsdagar” þar sem gerandinn er fullur eftirsjár og allt er rólegt og gott.

Síðan fer spennan að aukast að nýju og nýr ofbeldishringur byrjar. Loforð um betri tíma og iðrun þess sem beitir ofbeldinu verður oft til þess að vekja von hjá þolandanum um breytingar. Þetta ástand einkennist af miklum andstæðum og getur verið mjög ruglingslegt fyrir þolandann.

Ýmislegt annað getur líka hamlað því að fólk slíti óheilbrigðum samböndum, til dæmis þegar nauðungarstjórnun ríkir í sambandinu. Sjá 9 ástæður fyrir því að fólk hættir ekki í ofbeldissambandi.

Barn á heimilinu

Sumir þolendur ílengjast í ofbeldissambandi í þeirri trú að það sé betra fyrir barnið. Hafðu í huga að barn sem verður vitni að heimilisofbeldi hlýtur svipaðan skaða og ef það hefur sjálft verið beitt ofbeldi. Mikilvægt er að börn fái líka viðeigandi stuðning og aðstoð.

Þolendamiðstöðvar

Gott fyrsta skref er að leita aðstoðar hjá miðstöð fyrir þolendur ofbeldis, hvort sem þú ert enn í sambandi við gerandann eða ekki. Þolendamiðstöðvar veita ráðgjöf og upplýsingar um bæði bataferlið og réttargæslukerfið. Þar eru starfandi ráðgjafar og sálfræðingar og hægt að fá að tala við lögregluþjón og lögfræðing á staðnum. Þjónustan er fyrir þolendur ofbeldis af öllum kynjum og er ókeypis.

Aðstoð á heilbrigðisstofnunum

Þú getur fengið aðstoð vegna ofbeldis í nánu sambandi á bráðamóttökum, sjúkrahúsum og á heilbrigðisstofnunum um land allt. Á Landspítalanum starfar heimilisofbeldisteymi sem hefur sérþekkingu á eðli og afleiðingum ofbeldis í nánu sambandi. Þjónusta þeirra er veitt á heilbrigðisstofnunum, eins og á heilsugæslum, um allt land og er ókeypis.

Læknisskoðun

Læknir og hjúkrunarfræðingur skoða þig saman og meta þörf fyrir ljósmyndir af áverkum og mögulegum rannsóknum. Ef málið fer áfram í réttarkerfinu getur það styrkt málið að hafa áverkavottorð.

Hjúkrunarfræðingur:

• Veitir þér stuðning og útskýrir hvernig skoðun fer fram.
• Framkvæmir rannsóknir og veitir meðferð eftir þörfum.

Læknir:

• Spyr þig um áverka- og heilsufarsögu.
• Framkvæmir skoðun á líkamlegum áverkum.
• Pantar viðeigandi rannsóknir. Læknir sem er ábyrgur fyrir rannsóknum fylgir eftir niðurstöðum og upplýsir þig þegar við á.

Heimilisofbeldisteymi

Í teyminu starfa sálfræðingar og félagsráðgjafar sem bjóða upp á aðstoð, fræðslu og ráðgjöf við úrvinnslu áfallsins. Metin er þörf á frekari meðferð og unnið er að styrkingu bjargráða og stuðningskerfa. Teymið er opið fyrir alla þolendur, óháð búsetu, efnahag eða kyni.

Starfsfólk teymisins ræðir við þig í einrúmi og metur með þér hvaða þjónustu þú þarft og vilt. Allur stuðningur er veittur á staðnum eða á fjarfundi eða í síma. Þú getur fengið túlk ef þú þarft. Þú átt alltaf rétt á stuðningi, óháð aðstæðum – sama hvort þú hyggst kæra eða ekki, ert í neyslu eða að glíma við heimilisleysi.

• Félagsráðgjafi getur aðstoðað þig við praktísk málefni eins og fjárhagsaðstoð og húsnæði, hvar sem þú býrð á landinu. Félagsráðgjafinn verður málastjóri þinn í ferlinu.
• Áfallateymi býður upp á aðstoð, fræðslu og ráðgjöf við úrvinnslu áfallsins. Lesa meira um áfallahjálpina.
• Réttargæslumaður er lögmaður sem hefur það hlutverk að gæta hagsmuna þinna og veita þér aðstoð í málinu gegnum réttarkerfið. Þú þarft ekki að borga fyrir þjónustuna heldur greiðir ríkið kostnaðinn.
• Lögregla. Þú getur fengið að tala við lögregluþjón hvort sem þú ert að hugsa um að kæra eða ekki. Það getur verið gott að fá upplýsingar um ferlið, rétt þinn og jafnvel tilkynna brotið þótt það sé ekki kært.
• Aðstoð við að komast í Kvennaathvarf ef þig vantar öruggt skjól.
• Eftirfylgni. Málastjórinn þinn styður þig í gegnum allt ferlið og inn í önnur úrræði.

Hverjir sjá að ég hef komið?

• Allt starfsfólk heilbrigðisstofnana er bundið þagnarskyldu, þannig að heimsókn þín og meðferð eru trúnaðarmál.
• Ef líf þitt eða barns er talið vera í hættu, til dæmis ef um hálstak er að ræða eða þú ert barnshafandi, er starfsfólki skylt að tilkynna það til lögreglu.
• Upplýsingar eru skráðar í sjúkraskrána þína og enginn utan heilbrigðisstofnana fær aðgang að þeim nema með þínu leyfi. Þú getur alltaf fengið yfirlit yfir hverjir hafa skoðað sjúkraskrána þína.

Leiðir til að auka öryggi þitt

Það er ekki á þína ábyrgð að stöðva þann sem beitir þig ofbeldi – aðeins viðkomandi getur gert það. Hins vegar getur þú gert ýmislegt til að auka öryggi þitt og barnanna þinna (ef þú átt börn), hvort sem þú leitar til lögreglu eða ekki. Ef þú býrð með manneskjunni er gagnlegt að útbúa öryggisáætlun og huga að öryggi þínu á netinu.

Ofbeldið versnar oft í kringum sambandsslit eða þegar samskiptum er hætt við gerandann. Þá er sérstaklega mikilvægt að huga vel að andlegu og líkamlegu öryggi þínu.

Kvennaathvarfið er neyðarathvarf sem tekur á móti konum og börnum þeirra sem þurfa að flýja heimili sitt vegna ofbeldis. Kvennaathvarf er staðsett á Akureyri og í Reykjavík. Dvölin þar er ókeypis.

Ef þú ert í bráðri hættu, hringdu í 112.

Aðstoð fyrir fólk sem beitir ofbeldi

Þau sem beita ofbeldi í nánu sambandi geta leitað sér aðstoðar hjá Heimilisfriði. Viðtalið kostar 3000 kr. Ef vilji er til að halda sambandinu áfram er einnig boðið upp á makaviðtöl og parameðferð eftir að einstaklingsmeðferð lýkur. Fjarviðtöl eru í boði ef þess þarf.

Þau sem hafa beitt kynferðisofbeldi eða hafa áhyggjur af kynferðislegri hegðun sinni geta fengið aðstoð hjá Taktu skrefið.