Hvað er andlegt ofbeldi?
Hótanir, niðurlæging, eftirlit og stjórnun með því að láta þér líða illa er allt andlegt ofbeldi. Ef einhver sem þú ert í tengslum við gerir þér þessa hluti er líklegt að það sé ofbeldi í nánu sambandi. Fólk sem beitir ofbeldi afsakar sig oft með því að kenna þolandanum um eða öðrum hlutum, eins og áfengi og fyrri sögu, í stað þess að taka ábyrgð á eigin hegðun.
Afleiðingar andlegs ofbeldis sitja oft lengur í fólki en eftir líkamlegt ofbeldi. Andlegt ofbeldi skilur ekki eftir sig áverka sem sjást þannig að það er oft erfitt að átta sig á ofbeldinu.
Ofbeldishringurinn
Ofbeldi í nánu sambandi fylgir oft mynstri sem er kallað ofbeldishringurinn.
- Spenna safnast upp.
- Á einhverjum tímapunkti losnar um spennuna í formi líkamlegrar eða andlegrar árásar.
- „Hveitibrauðsdagarnir” þar sem gerandinn er fullur eftirsjár.
Síðan heldur þessi vítahringur sífellt áfram.
Það gæti verið andlegt ofbeldi ef viðkomandi:
- Tekur ekki tillit til hvernig þér líður.
- Veldur þrúgandi andrúmslofti á heimilinu.
- Öskrar á þig eða hótar þér eða öðrum á heimilinu.
- Lýgur til að rugla þig í ríminu, einnig kallað gaslýsing.
- Gagnrýnir oft þig, fjölskyldu þína eða vini.
- Reynir að stjórna með fýlu eða þögn.
- Skipar þér fyrir.
- Reiðist snögglega og að ástæðulausu.
- Kallar þig ljótum nöfnum.
- Áreitir þig stanslaust með skilaboðum, símhringingum eða heimsóknum.
- Heldur þér á einhvern hátt frá vinum og fjölskyldu.
Fáðu hjálp
Það er alltaf betra að segja einhverjum frá hvernig þér líður. Þú getur haft samband við miðstöðvar fyrir þolendur ofbeldis sem sérhæfa sig í stuðningi við ofbeldi (18 ára og eldri). Ráðgjöfin er ókeypis og engu máli skiptir hversu langt er síðan ofbeldið átti sér stað.
Börn og fullorðnir geta alltaf talað við einhvern hjá 1717 (hjálparsíma Rauða krossins) eða haft samband við 112 gegnum síma eða netspjall.
