Hvað er mikilvægt í heilbrigðu sambandi?
Sambönd fólks eru ólík en gott að muna að ekkert samband er fullkomið. Mestu máli skiptir að tala saman af heiðarleika og virðingu.
- Jafnrétti. Jafnrétti í sambandi þýðir að líðan og óskir beggja eru virtar og þeim er mætt eins og hægt er, en ekki að einn aðili sé ráðandi á kostnað hins.
- Heiðarleiki. Heiðarleiki er grunnur að því að samband endist og gangi vel. Í heiðarlegu sambandi er hægt að viðurkenna að hafa rangt fyrir sér, segja sannleikann án þess að óttast og fyrirgefa mistök.
- Virðing. Það er mikilvægt að bera virðingu fyrir hvort öðru. Það er mikilvægt að virða skoðanir, styðja og treysta. Þegar virðing ríkir í sambandi er ekki verið að stjórna eða reyna breyta hinum aðilanum.
- Góð samskipti eru límið sem heldur fólki saman. Það þarf að hlusta á hvort annað og vera tilbúin að ræða vandamál og ósamkomulag. Oft verða rifrildi hreinlega til vegna misskilnings!
Til að efla góð samskipti
- Vertu skýr og talaðu af nákvæmni.
- Segðu frá tilfinningum þínum og spurðu um tilfinningar makans.
- Reyndu að setja þig í spor hins aðilans og sjá málið frá hans sjónarhorni.
- Veltið upp mögulegum lausnum þar sem þið bæði fáið sem mest af því sem þið viljið.
Það sem á að forðast
- Niðrandi tal.
- Uppnefningar.
- Að grípa fram í.
- Að setja afarkosti.
