Co powinienem zrobić?
Powiedz komuś
Porozmawiaj o tym, co się wydarzyło, z kimś, komu ufasz i z kim łatwo ci się rozmawia, na przykład z kimś z rodziny.
Możesz również rozmawiać z:
- Twoja pielęgniarka szkolna
- Twój nauczyciel
- Twój trener
- Personel Twojego świetlicy (félagsmiðstöð)
Jest też mnóstwo innych ludzi, którzy chcą Ci pomóc i których pomoc nic nie kosztuje:
- Czat towarzyski to anonimowy czat internetowy, na którym młodzież (poniżej 20. roku życia) może omawiać swoje obawy dotyczące związków, komunikacji lub nadużyć.
- Infolinia 1717 i czat internetowy są czynne 24 godziny na dobę. Możesz tam uzyskać bezpłatną, poufną pomoc w każdej sprawie.
- Linia telefoniczna 112 i czat internetowy. Tam możesz skontaktować się z doradcą z opieki społecznej (Barnavernd) lub z opieki społecznej, który udzieli wsparcia Tobie i Twojej rodzinie. Musisz podać swoje imię i nazwisko, ale możesz poprosić o zachowanie poufności.
- Bergið headspace to bezpłatne centrum wsparcia i poradnictwa, które pomaga młodym ludziom. Można tam umówić się na bezpłatną konsultację z doradcą, który omówi problem i udzieli porad oraz wsparcia.
- Centrum młodzieżowe LGBTQ+ (Hinsegin félagsmiðstöð) przeznaczone jest dla wszystkich młodych ludzi w wieku od 13 do 17 lat, którzy chcą porozmawiać w miejscu, gdzie wszyscy są mile widziani.
- Większość publicznych klinik zdrowia organizuje specjalne przyjęcia dla młodych ludzi w wieku od 13 do 20 lat, podczas których mogą oni porozmawiać o swoim zdrowiu i samopoczuciu.
