La gente comete actos violentos por muchos motivos diferentes. Las repercusiones son graves. Puedes recibir ayuda para cambiar tu comportamiento.
Los desacuerdos o las peleas suelen ser precursores de la violencia. La vida está llena de acontecimientos inesperados y tareas abrumadoras que pueden provocar discusiones, algo que no podemos controlar. Sin embargo, sí podemos controlar cómo reaccionamos cuando surgen desacuerdos.
Si sentimos que un desacuerdo nos está inquietando, un buen primer paso es respirar profundamente y contar hasta 10 antes de reaccionar.
Cuando estamos muy agitados podemos volvernos agresivos y querer atacar a la persona que asociamos con nuestros sentimientos. La agresión es un mecanismo de defensa. Es común que surja cuando las personas se desesperan y quieren tomar el control de la situación. Puede haber muchas emociones fuertes detrás de ella. Al ganar control de nuestra agresión ganamos control de nuestra conducta violenta.
A continuación se presentan pasos importantes para lograr el control de la agresión:
Cuando la agresividad estalla, ocurren muchas cosas en el cuerpo: los músculos se tensan, la presión sanguínea aumenta y el pulso se acelera. Todas nuestras reacciones se intensifican. Lo más importante es que nuestra capacidad de pensar y comprender disminuye y toda nuestra atención se dirige a la cosa o persona que creemos que nos ha hecho sentir mal.
Cuando sentimos que la agresión se está apoderando de nosotros, tenemos la oportunidad de darnos cuenta de lo que está sucediendo y dar un paso atrás. Podemos sentarnos, bajar la voz y respirar profundamente. También podemos decidir abandonar la situación. La agresión es como echar leña al fuego: provoca la misma reacción en los demás y empeora la situación. Por eso es importante detenerla. Parece sencillo, pero requiere mucha práctica.
Aprender a reconocer las señales y cambiar nuestra forma de reaccionar no sucede de forma automática ni de la noche a la mañana. A veces no lo lograremos. Cuando la tormenta se haya calmado, puede ser más fácil fingir que no ha pasado nada, pero al hacerlo mantenemos el ciclo de violencia.. Hace falta valor para admitir lo que hemos hecho y afrontar las consecuencias. Tenemos que asumir la responsabilidad para romper el ciclo.
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La violencia es una conducta aprendida. Algunas personas la aprenden a través de su educación, otras a través de su entorno, su cultura o debido a desequilibrios de poder sistémicos en la sociedad. Las influencias externas como el alcohol, las drogas y el estrés pueden incitar a la violencia, pero nunca son la causa. Cada individuo puede decidir siempre si comete o no actos violentos.
Posibles motivos de la violencia
Aunque es posible encontrar un motivo para la violencia, nunca es justificable y siempre es culpa de quien la comete.
Puede resultar difícil desaprender este comportamiento y cambiar la perspectiva. Para ello, es necesario tener la voluntad de cambiar y, a continuación, hacerse responsable de la propia conducta. Puede ser una buena idea recibir el apoyo de un psicólogo o de un Heimilisfriður, especializado en el tratamiento de personas que cometen violencia en las relaciones íntimas.
Heimilisfriður ofrece tratamiento a los autores de violencia doméstica de todos los géneros. Lo único que se requiere es el deseo de cambiar la conducta violenta y abordar los problemas. Heimilisfriður ofrece tratamiento para todas las formas de violencia, como la emocional, la física y la sexual. El tratamiento se basa en asesoramiento individual; también se ofrece asesoramiento para parejas, si corresponde.
Obtenga ayuda y cambie su vida y la de sus seres queridos.
Tómas no es una persona real, pero su relato se basa en entrevistas con personas que han cometido violencia en sus relaciones íntimas. Quienes cometen violencia pueden cambiar si buscan ayuda.
Si cometes violencia en una relación, puede terminar con una llamada a la policía. La agresión física, la agresión sexual, las amenazas, los daños a la propiedad, las violaciones de la ley de bienestar infantil y el fraude se incluyen en la definición policial de violencia doméstica.. No importa dónde se produce la violencia, sino cómo se relacionan el agresor y la víctima. Por eso, la violencia doméstica también se denomina violencia de pareja..
La policía visita el lugar y llama a un detective que continúa la investigación. Si usted o su pareja no entienden islandés, se les pedirá que tramiten un intérprete.
La policía le ordenará que abandone el lugar o lo arrestará. Si corresponde, se fotografían las lesiones y los daños a la propiedad en el lugar. Se entrevista a la víctima y a los testigos. La policía puede continuar investigando el incidente o solicitar que se le imponga una orden de alejamiento incluso si la víctima retira los cargos o no desea colaborar con la investigación.
Tiene derecho a un abogado defensor que pueda estar presente durante el interrogatorio policial. Si se ha presentado una orden de alejamiento o se ha ordenado la expulsión del domicilio, se le informará de lo que ello implica. En algunos casos, se realiza una declaración escrita en la que usted acepta las mismas reglas de una orden de alejamiento o expulsión. La declaración no tiene consecuencias legales, pero si infringe las reglas, se puede presentar una orden de alejamiento o expulsión en su contra.
Puede esperar que la policía lo llame y lo anime a buscar ayuda a través de programas como Heimilisfriður o Taktu skrefið. Si desea buscar ayuda, tiene derecho a recibir apoyo financiero.
En caso necesario, los servicios sociales visitarán la vivienda, acompañados por la policía, para comprobar las condiciones de la misma y el estado de las personas que la habitan. Se entrevistará a la víctima y se le examinará para comprobar si ha sufrido nuevas lesiones. Si todavía vive en la vivienda, también se le entrevistará. Si recibió una orden de alejamiento o fue desalojado, las autoridades investigarán si se respetó.
Si hay niños en el hogar, los servicios de protección infantil se involucrarán en el caso para garantizar la seguridad de los niños y brindarles apoyo. La protección infantil es responsable de investigar el entorno y el bienestar de los niños en casos de violencia doméstica, lo que se hace en parte hablando con todos los miembros de la familia. Los servicios de protección infantil lo citarán a una entrevista donde se revisará la violencia doméstica y el estado de la familia para determinar la respuesta y el apoyo adecuados.
Las medidas de apoyo más comunes son:
Cuando la policía investiga un caso puede concluir de dos maneras:
La policía puede detener una investigación si no hay fundamentos para continuarla. Si la policía concluye la investigación y remite el caso, el acusador puede abandonar el caso si considera que las pruebas son insuficientes o que es poco probable que el caso dé lugar a una condena.
Si se considera que su caso puede dar lugar a una condena, se formulan cargos formales. A continuación, deberá comparecer ante el tribunal de distrito y ser sometido a juicio. Después del procedimiento judicial, se dicta una sentencia, que puede ser una absolución o una condena. Una condena por violencia doméstica puede ser una sentencia suspendida o una pena de prisión y una indemnización.
El sexo debe construirse sobre la base del respeto y la buena comunicación, donde se respeten los deseos de ambas partes. Respetar los límites de los demás es fundamental en las relaciones saludables.
Tener relaciones sexuales con otra persona sin su consentimiento es violación. Nada justifica la violación, el violador es el único responsable de sus actos.
