Plan bezpieczeństwa

Tworzenie planu bezpieczeństwa

Nie możesz powstrzymać swojego małżonka przed przemocą – tylko on może to zrobić. Ale możesz zrobić różne rzeczy, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo, a także bezpieczeństwo swoich dzieci (jeśli je masz).

Ważne rzeczy, które zawsze należy mieć przy sobie

• Niezbędne numery telefonów w różnych okolicznościach. Na przykład numer telefonu alarmowego 112, Schroniska dla Kobiet( 5611205) lub innych lokalnych zasobów, a także numer telefonu do szkoły, do której uczęszczają Twoje dzieci.
• Niewielka kwota gotówki. Może się przydać na przykład przy zamawianiu taksówki lub kupowaniu czegoś potrzebnego. Gotówki nie da się namierzyć, ale łatwo można namierzyć karty.
• Telefon. Jeśli podejrzewasz, że Twój małżonek śledzi Twoje ruchy przez telefon, możesz mieć kartę przedpłaconą i stary telefon do wykorzystania w nagłych wypadkach.

Przygotowania do możliwości opuszczenia domu bez uprzedzenia

• Dowiedz się, jaka pomoc jest dostępna (na przykład Opieka społeczna, Bjarkarhlíð w Reykjavíku, Bjarmahlíð w Akureyri lub Sigurhæðir w Selfoss) i gdzie można znaleźć schronienie, w dzień i w nocy. Na przykład w schronisku dla kobiet w Reykjavíku lub Akureyri.
• Przygotuj plan ucieczki i przećwicz go, abyś mógł uciec z niebezpiecznej sytuacji ze swoimi dziećmi. Zastanów się, jak wydostać się najbezpieczniej i najszybciej.
• Powiadom znajomych lub rodzinę, jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo lub potrzebujesz pomocy. Na przykład, możecie ustalić bezpieczne słowo, którego możesz użyć, jeśli chcesz zostać przywołany.
• Jeśli masz sąsiadów, którym ufasz, możesz powiedzieć im, co się dzieje i wejść do ich domu w nagłych wypadkach.
• Przygotuj torbę awaryjną z rzeczami, których potrzebujesz dla siebie i dzieci. Możesz ją zostawić u zaufanego przyjaciela lub sąsiada.

Stwórz w miarę możliwości bezpieczne warunki

• Spróbuj ustalić, w jakich sytuacjach nadużycie jest bardziej prawdopodobne.
• Naucz się rozpoznawać momenty, w których napięcie wzrasta i może prowadzić do nadużyć.
• Jeśli obawiasz się, że Twój małżonek zamierza Cię zaatakować, pozostań w miejscach w domu, gdzie ryzyko jest małe i łatwo jest się wydostać. Na przykład unikaj kuchni i garażu, gdzie znajdują się noże i narzędzia, a także łazienek, skąd zazwyczaj nie ma wyjścia.
• Wyjdź gdzieś z grupą przyjaciół lub inną parą, a nie tylko we dwoje.
• Poproś sąsiada, aby zadzwonił pod numer 112, jeśli zauważy nadużycie lub hałas, który może być oznaką nadużycia.
• Naucz swoje dzieci, żeby w nagłych wypadkach dzwoniły pod numer 112, i powiedz im, co muszą powiedzieć, na przykład, jakie imię i nazwisko oraz adres mają podać.
• Zapewnij bezpieczeństwo sobie i swoim urządzeniom w sieci.

Następne kroki

Bez względu na to, jakich metod użyłeś, aby poradzić sobie z nadużyciem, może nadejść czas, gdy poczujesz, że jedynym sposobem jest opuszczenie domu i być może zerwanie związku. Decyzja o opuszczeniu domu nie oznacza, że musisz to zrobić natychmiast. Poświęć czas potrzebny na dobre przygotowanie się. Rozważenie rozstania i podjęcie decyzji może być długim procesem.

Przygotowanie do wyjazdu z domu

Czasami nadużycia stają się gorsze, jeśli osoba stosująca przemoc uważa, że osoba stosująca przemoc zamierza zakończyć związek. Może to być zatem niebezpieczny czas dla Ciebie. Ważne jest, aby pamiętać, że zerwanie związku niekoniecznie zakończy nadużycia.

Rozważ swoje finanse. Być może możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy co tydzień. Być może będziesz musiał otworzyć nowe konto w banku, do którego tylko ty będziesz mieć dostęp.

Zdecyduj się na czas, kiedy wiesz, że twój małżonek nie będzie w domu. Postaraj się zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz, w tym ważne dokumenty i dane dotyczące ciebie i dzieci. Nie jest pewne, czy będziesz mógł wrócić po te rzeczy.

Jeśli masz dzieci w domu, zabierz je ze sobą. Może być trudno je później odebrać, jeśli wyjdziesz bez nich. Jeśli są w przedszkolu lub szkole, powiadom wszystkich nauczycieli, jaka jest sytuacja. Poinformuj ich, kto odbierze dzieci ze szkoły.

Co musisz zabrać z domu?

Następujące przedmioty mogą być konieczne, w zależności od tego, co ma zastosowanie. Niektóre przedmioty możesz nosić przy sobie, a inne możesz umieścić w torbie ratunkowej.

• Dowód osobisty Twój i Twoich dzieci, paszporty i prawo jazdy.
• Pieniądze i karty debetowe lub kredytowe.
• Niezbędne leki.
• Dokumenty dotyczące kredytu hipotecznego, czynszu lub samochodu.
• Ubrania i artykuły toaletowe dla Ciebie i dzieci.
• Zdjęcia, przedmioty osobiste, pamiętnik, biżuteria i inne przedmioty mające dla Ciebie wartość sentymentalną.
• Ulubione zabawki dzieci.
• Jeśli posiadasz dokumenty, takie jak raporty o obrażeniach, raporty policyjne lub cokolwiek związanego z nadużyciem, zabierz to ze sobą.

Twoje bezpieczeństwo po rozstaniu

Jeśli zostawisz swojego współmałżonka z powodu przemocy domowej, możesz nie chcieć mówić o tym innym.

To całkowicie twoja decyzja, czy powiesz ludziom, że żyłeś z przemocą. Ale jeśli uważasz, że nadal możesz być w niebezpieczeństwie, możesz zwiększyć swoje bezpieczeństwo, informując o sytuacji rodzinę, przyjaciół, nauczycieli swoich dzieci i pracodawcę. Zmniejszy to prawdopodobieństwo, że przypadkowo podadzą twojemu byłemu małżonkowi informacje, które nie mają nic wspólnego z daną osobą. Będą oni również lepiej przygotowani, aby ci pomóc, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jeśli opuściłeś dom, ale nadal mieszkasz w tej samej społeczności lub obszarze, jest kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.

• Staraj się nie izolować i nie znajdować w sytuacjach, w których jesteś narażony na niebezpieczeństwo.
• Unikaj miejsc, do których chodziliście, gdy byliście razem, takich jak sklepy, banki czy kawiarnie.
• Spróbuj zmienić swoją rutynę tak bardzo, jak to możliwe.
• Zapoznaj się z listą osób, które mogą odbierać Twoje dzieci ze szkoły i przedszkola, i powiadom szkołę o konieczności dostosowania się do tej listy.

Jeśli nadużycie będzie kontynuowane

W niektórych przypadkach nadużycia trwają nadal po rozstaniu. Wtedy jest wiele rzeczy do rozważenia.

• Prowadź dziennik, w którym będziesz opisywać przypadki nękania, którym jesteś poddawany.
• Jeśli musisz udać się do lekarza z powodu obrażeń, których doznał Twój były małżonek, poproś o raport o obrażeniach.
• Zadbaj o bezpieczeństwo domu, np. zamontuj aktywne czujniki dymu, bezpieczne zasuwy w oknach, czujniki ruchu w oświetleniu zewnętrznym, a także zmień zamki, jeśli nie masz pewności, kto ma klucz.