Plan bezpieczeństwa

Tworzenie planu bezpieczeństwa

Nie możesz powstrzymać współmałżonka przed stosowaniem przemocy – tylko on może to zrobić. Możesz jednak zrobić różne rzeczy, aby zwiększyć bezpieczeństwo swoje i swoich dzieci (jeśli je masz).

Ważne rzeczy, które zawsze należy mieć przy sobie

• Niezbędne numery telefonóww różnych sytuacjach. Na przykład numer alarmowej linii telefonicznej 112, schroniska dla kobiet( 5611205) lub innych lokalnych zasobów oraz numer telefonu szkoły Twojego dziecka.
• Mała kwota gotówkowa. Może się przydać np. do taksówki czy kupienia czegoś potrzebnego. Gotówki nie można prześledzić, ale łatwo jest wyśledzić karty.
• Telefon. Jeśli podejrzewasz, że współmałżonek śledzi Twoje ruchy przez telefon, możesz mieć przedpłaconą kartę telefoniczną i stary telefon, z którego będziesz mógł korzystać w sytuacjach awaryjnych.

Przygotowania do możliwości opuszczenia domu bez uprzedzenia

• Dowiedz się, jaka pomoc jest dostępna (na przykład Opieka społeczna, Bjarkarhlíð w Reykjaviku, Bjarmahlíð w Akureyri lub Sigurhæðir w Self $H||oss |LN_172756 :8A516C_E$) i gdzie można znaleźć schronienie w dzień i w nocy. Na przykład w schronisku dla kobiet lub Akureyri .
• Przygotuj plan ucieczki i przećwicz go, aby móc uciec od niebezpiecznej sytuacji ze swoimi dziećmi. Zastanów się, jak wydostać się najbezpieczniej i najszybciej.
• Powiadom znajomych lub rodzinę, jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo lub potrzebujesz pomocy. Na przykład możesz uzgodnić bezpieczne słowo, którego możesz użyć, jeśli chcesz, aby cię aportowano.
• Jeśli masz sąsiadów, którym ufasz, możesz im powiedzieć, co się dzieje, a w sytuacji awaryjnej wejść do ich domu.
• Spakuj torbę awaryjną z niezbędnymi dla Ciebie i dzieci rzeczami, które możesz trzymać u zaufanego przyjaciela lub sąsiada.

Stwórz w miarę możliwości bezpieczne warunki

• Spróbuj dowiedzieć się, w jakich sytuacjach prawdopodobieństwo wystąpienia przemocy jest większe.
• Naucz się rozpoznawać, kiedy wzrasta napięcie, które może prowadzić do nadużyć.
• Jeśli boisz się, że współmałżonek będzie Cię atakował, pozostań w takich miejscach w domu, gdzie ryzyko jest niewielkie i łatwo jest się wydostać. Unikaj na przykład kuchni i garażu, w których znajdują się noże i narzędzia, a także łazienek, z których zwykle nie ma wyjścia.
• Wyjdź z grupą przyjaciół lub innymi parami, a nie tylko we dwoje.
• Poproś sąsiada, aby zadzwonił pod numer 112, jeśli zauważy nadużycie lub hałas, który może być nadużyciem.
• Naucz swoje dzieci, jak dzwonić pod numer 112 w nagłych przypadkach i co muszą powiedzieć, na przykład imię i nazwisko oraz adres.
• Zabezpiecz swoją technologię i siebie online.

Następne kroki

Niezależnie od metod, jakie zastosowałeś, aby poradzić sobie z przemocą, może nadejść czas, gdy poczujesz, że jedynym sposobem jest opuszczenie domu i być może zerwanie związku. Decyzja o wyjściu z domu nie oznacza, że musisz to zrobić od razu. Poświęć czas potrzebny na dobre przygotowanie się. Rozważanie rozstania i podjęcie decyzji może być długim procesem.

Przygotowanie do wyjścia z domu

Czasami przemoc nasila się, jeśli sprawca uważa, że ofiara ma zamiar zakończyć związek. Dlatego może to być dla Ciebie niebezpieczny czas. Należy pamiętać, że zerwanie związku niekoniecznie zapobiegnie przemocy.

Weź pod uwagę swoje finanse. Być może uda Ci się zaoszczędzić niewielką kwotę co tydzień. Być może będziesz musiał otworzyć nowe konto w banku, do którego tylko Ty masz dostęp.

Zdecyduj, kiedy będziesz wiedział, że współmałżonka nie będzie w domu. Postaraj się zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz, w tym ważne dokumenty i dane dotyczące Ciebie i dzieci. Nie jest pewne, czy będziesz mógł wrócić po te rzeczy.

Jeżeli masz w domu dzieci, zabierz je ze sobą. Zdobycie ich później może być trudne, jeśli wyjdziesz bez nich. Jeśli uczęszczają do przedszkola lub szkoły, postaraj się, aby wszyscy nauczyciele wiedzieli, jaka jest sytuacja. Poinformuj ich, kto będzie odbierał dzieci ze szkoły.

Co musisz zabrać z domu?

W zależności od zastosowania mogą być konieczne następujące elementy. Niektóre przedmioty możesz zabrać ze sobą, a inne umieścić w torbie ratunkowej.

• Dowód osobisty dla Ciebie i dzieci, paszporty i prawo jazdy.
• Pieniądze i karty debetowe lub kredytowe.
• Niezbędne leki.
• Dokumenty dotyczące kredytu hipotecznego, czynszu lub samochodu.
• Ubrania i kosmetyki dla Ciebie i dzieci.
• Zdjęcia, przedmioty osobiste, pamiętnik, biżuteria i inne przedmioty, które mają dla Ciebie wartość sentymentalną.
• Ulubione zabawki dzieci.
• Jeśli masz dokumenty, takie jak raporty dotyczące obrażeń, raporty policyjne lub inne dokumenty związane z molestowaniem, zabierz je ze sobą.

Twoje bezpieczeństwo po rozstaniu

Jeśli opuścisz współmałżonka z powodu przemocy domowej, możesz nie chcieć mówić innym o tym powodzie.

To całkowicie Twoja decyzja, czy powiesz innym, że doświadczyłeś przemocy. Jeśli jednak uważasz, że nadal możesz znajdować się w niebezpieczeństwie, możesz zwiększyć swoje bezpieczeństwo, jeśli poinformujesz o tej sytuacji rodzinę, przyjaciół, nauczycieli swoich dzieci i pracodawcę. Zmniejszy to prawdopodobieństwo przypadkowego przekazania informacji o byłym współmałżonku, które nie mają nic wspólnego z daną osobą. Będą także lepiej przygotowani do udzielenia Ci pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jeśli opuściłeś dom, ale nadal mieszkasz w tej samej społeczności lub obszarze, jest kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.

• Staraj się nie izolować ani nie przebywać w sytuacjach, w których jesteś bezbronny.
• Unikajcie miejsc, do których chodziliście, kiedy byliście razem, takich jak sklepy, banki czy kawiarnie.
• Spróbuj zmienić swoją rutynę tak bardzo, jak to możliwe.
• Przejrzyj listę osób, które mogą odbierać Twoje dzieci ze szkoły i przedszkola i powiadom szkołę o konieczności przestrzegania tej listy.

Jeśli nadużycie będzie się powtarzać

W niektórych przypadkach przemoc trwa nadal po rozstaniu. Następnie należy wziąć pod uwagę różne rzeczy.

• Prowadź dziennik molestowania, któremu jesteś ofiarą.
• Jeżeli konieczna jest wizyta u lekarza z powodu obrażeń odniesionych przez byłego współmałżonka, poproś o protokół obrażeń.
• Podejmij kroki zapewniające bezpieczeństwo w domu, np. zainstaluj aktywne czujniki dymu, bezpieczne zatrzaski okienne, czujniki ruchu na oświetleniu zewnętrznym i zmień zamki, jeśli nie ma pewności, kto ma klucz.