Ludzie dopuszczają się przemocy z wielu różnych powodów. Konsekwencje są poważne. Możesz uzyskać pomoc w zmianie swojego zachowania.
Nieporozumienia i kłótnie są często prekursorem przemocy. Życie jest pełne nieoczekiwanych wydarzeń i przytłaczających zadań, które mogą powodować kłótnie, czyli coś, na co nie mamy wpływu. Możemy jednak kontrolować swoją reakcję, gdy pojawią się nieporozumienia.
Jeśli czujemy, że nieporozumienie wywołuje u nas niepokój, dobrym pierwszym krokiem jest głębokie oddychanie i policzenie do 10, zanim zareagujemy.
Kiedy jesteśmy bardzo pobudzeni, możemy stać się agresywni i chcieć zaatakować osobę, którą kojarzymy z naszymi uczuciami. Agresja jest mechanizmem obronnym. Często pojawia się, gdy ludzie popadają w desperację i chcą przejąć kontrolę nad sytuacją. Kryć się za tym może wiele silnych emocji. Przejmując kontrolę nad naszą agresją, zyskujemy kontrolę nad naszym agresywnym zachowaniem.
Oto ważne kroki w celu uzyskania kontroli nad agresją:
Kiedy pojawia się agresja, w organizmie dzieje się wiele rzeczy: mięśnie napinają się, wzrasta ciśnienie krwi i przyspiesza puls. Wszystkie nasze reakcje nasilają się. Co najważniejsze, nasza zdolność myślenia i rozumienia spada, a cała nasza uwaga skupia się na rzeczy lub osobie, która naszym zdaniem spowodowała, że czujemy się źle.
Kiedy czujemy, że agresja przejmuje kontrolę, mamy szansę uświadomić sobie, co się dzieje i cofnąć się. Możemy usiąść, ściszyć głos i wziąć głęboki oddech. Możemy także zdecydować się na opuszczenie sytuacji. Agresja jest jak oliwa do ognia, wywołuje taką samą reakcję u innych i pogarsza złą sytuację. Dlatego ważne jest, aby to zatrzymać. Brzmi prosto, ale wymaga dużo praktyki.
Nauka rozpoznawania znaków i zmiany sposobu, w jaki reagujemy, nie następuje automatycznie ani z dnia na dzień. Czasami nam się to nie uda. Kiedy burza ucichnie, najłatwiej jest udawać, że nic się nie stało, ale w ten sposób podtrzymujemy cykl przemocy.. Przyznanie się do tego, co zrobiliśmy i poniesienie konsekwencji, wymaga odwagi. Musimy wziąć na siebie odpowiedzialność, aby przerwać błędne koło.
Przemoc jest zachowaniem wyuczonym. Niektórzy uczą się tego poprzez wychowanie, inni ze środowiska, kultury lub w wyniku systemowej nierównowagi sił w społeczeństwie. Czynniki zewnętrzne, takie jak alkohol, narkotyki i stres, mogą podżegać do przemocy, ale nigdy nie są jej przyczyną. Każdy może zawsze podjąć decyzję, czy popełnić przemoc, czy nie.
Możliwe motywy przemocy
Chociaż możliwe jest znalezienie motywu przemocy, nigdy nie jest ona usprawiedliwiona i zawsze jest winą osoby, która ją popełnia.
Oduczenie się tego zachowania i zmiana perspektywy może być trudne. Aby to zrobić, konieczna jest wola zmiany, a następnie wzięcie odpowiedzialności za swoje zachowanie. Dobrze jest skorzystać ze wsparcia psychologa lub Heimilisfriður, który specjalizuje się w leczeniu osób dopuszczających się przemocy w związkach intymnych.
Skorzystaj z pomocy i odmień życie swoje i swoich bliskich.
Tómas nie jest prawdziwą osobą, ale jego narracja opiera się na wywiadach z osobami, które dopuściły się przemocy w związkach intymnych. Ci, którzy dopuszczają się przemocy, mogą się zmienić, szukając pomocy.
Jeśli dopuścisz się przemocy w związku, może to zakończyć się wezwaniem policji. Napaść fizyczna, napaść na tle seksualnym, groźby, uszkodzenie mienia, naruszenie przepisów dotyczących opieki nad dziećmi i oszustwo mieszczą się w policyjnej definicji przemocy domowej. Nie ma znaczenia, gdzie dochodzi do przemocy, ale raczej w jaki sposób sprawca i ofiara są ze sobą powiązani. Dlatego przemoc domowa nazywana jest także przemocą ze strony partnera.
Policja składa wizytę i wzywa na miejsce detektywa, który kontynuuje dochodzenie. Jeśli Ty lub Twój partner nie rozumiecie języka islandzkiego, sprowadzany jest tłumacz.
Policja nakaże Ci opuszczenie miejsca zdarzenia lub Cię aresztuje. W razie potrzeby fotografuje się obrażenia i szkody materialne na miejscu zdarzenia. Przesłuchiwana jest ofiara i świadkowie. Policja może kontynuować dochodzenie w sprawie zdarzenia lub zażądać wydania zakazu zbliżania się, nawet jeśli ofiara wycofa zarzuty lub nie będzie chciała pomagać w dochodzeniu.
Masz prawo do obrońcy, który może być obecny podczas przesłuchania przez policję. Jeśli wydano zakaz zbliżania się lub wydalenie z domu, zostaniesz poinformowany o tym, co się z tym wiąże. W niektórych przypadkach składane jest pisemne oświadczenie, w którym zgadzasz się na te same zasady, co zakaz zbliżania się lub wydalenie. Oświadczenie nie pociąga za sobą skutków prawnych, jednak w przypadku złamania zasad może zostać wydany przeciwko Tobie zakaz zbliżania się lub wydalenie.
Możesz spodziewać się, że zadzwoni do Ciebie policja i zachęci Cię do szukania wsparcia w ramach programów takich jak Heimilisfriður lub Taktu skrefið. Jeżeli chcesz zwrócić się o pomoc, masz prawo do otrzymania wsparcia finansowego.
W razie potrzeby opieka społeczna przyjedzie w towarzystwie policji w celu sprawdzenia warunków domowych i stanu przebywających w nich osób. Ofiara zostaje przesłuchana i zbadana pod kątem nowych obrażeń. Jeśli nadal mieszkasz w tym domu, z Tobą również zostanie przeprowadzona rozmowa. Jeśli otrzymałeś zakaz zbliżania się lub zostałeś eksmitowany, władze zbadają, czy był on przestrzegany.
Jeżeli w domu są dzieci, służby ochrony dzieci zaangażują się w sprawę, aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo i wsparcie. Ochrona dzieci jest odpowiedzialna za badanie środowiska i dobrostanu dzieci w przypadku przemocy domowej, co częściowo odbywa się poprzez rozmowy ze wszystkimi członkami rodziny. Służby ochrony dzieci wezwą Cię na rozmowę, podczas której dokonana zostanie ocena przemocy domowej i stanu rodziny w celu ustalenia właściwej reakcji i wsparcia.
Najczęstsze środki wsparcia to:
Policja prowadzi dochodzenie w sprawie, które może zakończyć się na dwa sposoby:
1. Sprawa zostaje oddalona
Policja może przerwać dochodzenie, jeżeli nie ma podstaw do jego kontynuowania. Jeżeli policja zakończy dochodzenie i przekaże sprawę, oskarżyciel może umorzyć sprawę, jeśli uzna, że dowody są niewystarczające lub jest mało prawdopodobne, aby sprawa zakończyła się skazaniem.
2. Opłata
Jeśli uzna się, że Twoja sprawa może doprowadzić do wyroku skazującego, zostanie wydany formalny zarzut. Następnie masz obowiązek stawić się przed sądem rejonowym i stanąć przed sądem. Po zakończeniu postępowania sądowego wydawany jest wyrok. Może to być uniewinnienie lub skazanie. Skazaniem za przemoc domową może być kara w zawieszeniu lub kara pozbawienia wolności i odszkodowanie.
Seks należy budować na szacunku i dobrej komunikacji, gdzie respektowane są pragnienia obu stron. Poszanowanie granic innych jest podstawą zdrowych relacji.
Seks z inną osobą bez jej zgody jest gwałtem. Nic nie usprawiedliwia gwałtu, gwałciciel sam jest odpowiedzialny za swoje czyny
